Tag: dieta

Bezpieczne odchudzanie zimą

Brak komentarzy

Kategorie:Zdrowa dieta | Zdrowie

Zima jest porą roku, w której zwykle przybywa nam kilka dodatkowych kilogramów. Składa się na to kilka czynników. Po pierwsze większość osób, podczas zimy nie uprawia żadnych sportów zimowych, mniej także ruszamy się na co dzień bowiem pogoda nie sprzyja nawet spacerom, chętniej natomiast ze względu na chłód spożywane są tłuste, wysokokaloryczne posiłki. Takie połączenie powoduje nic innego jak szybkie przybieranie na wadze, i najprawdopodobniej też pośpieszne odchudzanie się na wiosnę. Więcej…

Dieta i zasady odżywiania się osób chorych na cukrzycę

Brak komentarzy

Kategorie:Choroby | Leczenie i profilaktyka | Zdrowa dieta

Chorzy na cukrzycę przestrzegać powinni specjalnej diety, ale w odpowiednich oczywiście ilościach osoby takie mogą jeść praktycznie wszystko, ale w stosownych ilościach zwracając swoją uwagę na niezwykle ważny indeks glikemiczny. Istnieje oczywiście także szereg mitów na temat tego, co jeść mogą chorzy na cukrzycę. Po pierwsze chodzi o słodycze. Chorzy na cukrzycę zwykle ich w ogóle nie powinni ich spożywać. Powodują one znaczny wzrost poziomu cukru we krwi, mogą w związku z tym wywołać hiperglikemię, to właśnie hiperglikemia powoduje poważne uszkodzenia narządów wewnętrznych. Więcej…